Som saludables?

Al llarg d'aquest curs a E.F hem promogut l'adquisició d'hàbits saludables, mitjançant rutines d'higiene, jocs i debats.

Per promoure els hàbits saludables és important tenir en compte, tant a l'escola com a casa, els 4 àmbits d'actuació següents:

ACTIVITAT FÍSICA: ⚾🎾🏀⚽🏈🏉🏊🏃🏄🏂

Vivim en una societat que afavoreix el sedentarisme que, per tant, no afavoreix l'activitat física, i pot afectar la salut.

Hem d'afavorir la pràctica habitual d'activitat física, ja que farà que els infants creixin sans amb un òptim desenvolupament físic, els ajudarà a aconseguir l'equilibri psiològic, i tot plegat, contribuirà que millorin en socialització, autoestima i rendiment escolar.

ALIMENTACIÓ: 🍎🍆🍊🍅🍒🍓🍉

És una necessitat bàsica del nostre cos. És un procés que ens acompanya tota la vida, mitjançant el qual obtenim els nutrients que el nostre cos necessita en cada etapa per créixer tant físicament com mentalment.

El més important en l'alimentació és que sigui variada i equilibrada. Un període prolongat de falta de nutrients pot portar a alteraciones irreversibles (per exemple de desenvolupament ossi), esgotament físic, malatia o infecció.

HIGIENE: 💦💆

És imprescindible que des de ben petits les nens i nenes aprenguin a valorar i tenir unes rutines i hàbits d'higiene adaptats a la seva edat. Cal que comprenguin que amb una higiene adequada estan menys exposats a patir infeccions i malalties. I que entenguin que mantenir una correcta higiene té una gran importància en les relaciones interpersonals.

DESCANS: 😴😴😴😴😴

Estudis diversos demostren que hi ha parts del cervell que son més actives mentre dormim que quan estem desperts, perquè assimilen la informació rebuda al llarg del dia. Els experts afirmen que dormir bé, a més de contribuir a recuperar l'energia del cos, millora la memòria i el rendimient cerebral. Per tan, podem afirmar que el son té un paper fonamental en l'assoliment dels aprenentatges.